config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Butt and Abs Workout at Home

Lollipop

Ако желите рутину за мали струк, ова апликација је идеална за вас. Ради на вашем средњем телу, сагорева калорије и постиже раван стомак.

Да ли желите рутину вежбања струка за 2021. годину? започните нову годину на најбољи начин са овом рутином вежбања за мали струк, постигните своје циљеве сагоревајте калорије и све то од куће.

Не размишљајте више о томе и започните овај тренинг са малим струком и равним стомаком, сагорејте оне додатне калорије које сте стекли, покажите ново тело за нову 2021. годину.

Наша апликација приказује вам низ анимација које ће вас водити и показати вам како да радите вежбе за смањење струка.

Ове вежбе ће вам помоћи да добијете велике кукове, тренирате ноге и задњицу од куће, неће вам требати опрема за извођење ових вежби.

Ова рутина вјежбања помоћи ће вам да погледате шире бокове, овај 30-дневни изазов идеалан је за тренинг код куће, има много вјежби за кукове, тако да можете тренирати из удобности свог дома.

Ако желите да се борите против тела са пешчаним сатом, ако желите да имате веће бокове, шири кукови су на правом месту, ова рутина вежбања осмишљена је за бокове, вежбе које су дизајниране тако да имају жељени облик кука.

Не чекате да лето покаже луксузно тело? Помоћу ове апликације тренират ћете ноге и стражњицу тако да се у року од 30 дана тонирају изазовима тренинга и у доброј форми. Почните већ данас и видећете промене у свом телу и животу, то можете и урадити!

Скулптура чврсте задњице и напетих ногу, са правилним држањем за сваку вежбу која ће вам помоћи да изградите мишићну масу на задњици и ногама 

Шира вежба кукова. Не треба вам никаква опрема, само се припремите за пулс !, нове туторијале за фитнес,  вежбе које ће вам помоћи на путу ка здравом животу, мршављењу и отклањању стреса.  
 

Шира апликација за вежбање кукова је план вежбања за 30 дана од куће, не треба вам никаква опрема коју ћете тренирати телесном тежином, тако да је то чин за свакога ко жели да покаже ново тело и тонирану задњицу и добро. облик.

Ове вежбе можете радити код куће или било где са само 10 минута дневно, има 3Д анимације, тако да можете детаљно видети сваку вежбу и усвојити став тренинга.

карактеристике апликације за широке бокове за вежбање

- 3Д анимације које ће вас водити
- Појачајте интензитет вежби мало по мало
- Вежбе су погодне за све, почетнике и стручњаке
- Није потребна опрема, тренирајте тежину телесне масе
- Разне вежбе дан.
-Имајте шире бокове
-10 МИН БОТИ БУРН без клуба
-Брза и интензивна вежба за циљање на гузу
-Ова вежба циља све глутеалне мишиће стварајући уздигнут плијен брескве.
-Савршите лепиње за 8 минута

Апликација за широке бокове садржи велику количину тако да између њих имате јаче и флексибилније ноге.

Вежбе за ноге, бокове, плениште имају различите вежбе гуза и глутена које је лако пратити.

Чучњеви
Бочни чучњеви.
Предњи чучњеви.
Стридинг.
Мост.

Набавите лијепа и добро дефинирана стражњица и ноге, слиједећи ову рутину са само 10 минута дневно, постићи ћете резултате за 30 дана тренинга.

Тонирајте глутене и ноге како бисте постигли већи волумен, а вјежбањем код куће са само 10 минута дневног тренинга добићете жељене резултате.

Да чекате да добијете мишићну масу у ногама и стражњици никада није било тако лако и брзо, започните данас, започните ову рутину тако да приметите резултате свог напорног рада, шире бокове, јаке ноге, тониране ноге, веће, дуже ноге, сањиве глутене, стражњица са добром запремином, већим и тониранијим предностима и многим другим.

Спремни сте изгубити невероватну количину масти код куће ...? Спреми се, позор, сад !.

Не чекајте више и почните са тренинзима са апликацијом 'Гет Видер хипс' сада

Редовно вежбајте да бисте имали шире бокове и мали струк од куће

Рутина струка,сагоревање масти

Poslednja verzija aplikacije Рутина струка,сагоревање масти